Sirkadiyen Ritim kavramını bir şekilde duymuşsunuzdur, özellikle de sağlıklı yaşam ile ilgileniyorsanız. Ben bir kaç yıl önce Dr Ayşegül Çoruhlu'nun sosyal medya paylaşımlarında rastlamaya başladım. Özellikle iki yıldır başka sağlıkçılar da bahsetmeye başladılar ve sirkadiyen ritim bir şekilde hayatımıza girdi....
Yoga derslerimde üçüncü gözle ilgili yoga duruşlarını uyguladığımızda, alın bölgemizin üçüncü gözle bağlantısından, sezgiselliğimizi uyandırdığından, gördüğümüz rüyaların canlanabileceğinden ve daha çok rüya hatırlayabileceğimizden sık sık bahsediyorum. Üçüncü göz içeriye bakan gözümüzdür, içselliğe açılan kapımızdır. Tepe çakramızdan tüm evrenle olan bağımızı...
Tüm Yoga pozları, hayvanlara ya da doğadaki elementlere öykünerek türetilmiştir. Tadasana'da bir dağın heybeti vardır. Bir dağ gibi uzun ve dik bir duruştur. Tadasana, doğru ayakta durmayı ve her iki ayaktaki ağırlık merkezini dengeleme sanatını öğretir. Ayrıca özgüven kazandırarak kendimize tekrar...
Ve felsefi bir güncel haber bilim dünyasından geldi :). Dünyayı kendi bakış açımız ile, yorumlayarak ve önceki izlenimlerimize ve öğrendiklerimize göre gördüğümüz gerçeğinden, kadim yazıtlar Veda'lar binlerce yıl öncesinden bahsederler. Şimdi bilimsel yöntemler kullanılarak bunun onaylanmış olması analitik sol beyin yarımküremize...
“Yoga, sade bir hayat ve yüksek düşünme ilkeleri üzerine inşa edilmiş bir öz disiplin yaşamıdır. Tüm beden, zihin ve ruh sistemimize gerçek bir bütünsel yaklaşım oluşturan bu beş prensibi takip ederseniz, bu zorlu ve stresli dünyada güç ve denge kazanırsınız....
Abhyanga -Tam vücuda yapılan Ayurvedik yağ masajı. -Kendi kendine yağlar ile yapılan masaj, Ayurveda günlük rutininin önemli bir parçasıdır. -Aynı zamanda eğitimli profesyoneller tarafından tek başına bir tedavi olarak ya da Panchakarma gibi daha derin bir arınma protokolünün bir parçası olarak da Abhyanga...
Hareket ve Değişim Enerjisi Vata Dosha, Boşluk (Ether) ve Hava elementlerinden oluşur. Hareket enerjisidir ve tüm biyolojik aktiviteleri yöneten güçtür. Vata'ya genellikle “Dosha'ların Kralı” denir, çünkü bedenin temel yaşam enerjisini yönetir, ve diğer dosha'lar Pitta ve Kapha'ya hareket verir. Vata'nın nitelikleri; kuru,...
Dönüşüm ve Metabolizma Enerjisi Pitta Dosha, Ateş ve Su elementlerinden oluşur. Dönüştürme enerjisidir ve bedendeki tüm sindirim ve metabolik aktiviteyi (hormonlar,enzimler, safra, asitler gibi) yöneten güçtür. Pitta'nın nitelikleri: Yağlı, keskin, sıcak, hafif, hareketli, sıvı ve asidik. Pitta'nın vücuttaki ana yerleri; İnce bağırsak, mide,...
Yapılanma ve Akışkanlık Enerjisi Kapha Dosha, Toprak ve Su elementlerinden oluşur. Yapılandırma enerjisidir ve bedenimize fiziksel formunu, yapısını verir ve düzgün çalışmasını sağlar ve yağlandırır. Kapha'nın nitelikler; nemli, soğuk, ağır, donuk, yumuşak, yapışkan ve statik. Kapha'nın vücuttaki ana yerleri; göğüs, boğaz, akciğerler, kafa,...
Kolay bir test ile Dosha'nızın ne olduğunu öğrenin: Kolay Dosha Testi Neden birbirimizden farklıyız ve bu farklılıkları nasıl açıklayabiliriz hiç merak ettiniz mi, ya da düşündünüz mü? Neden bazı insanlar hızlı hareket ederken bazıları çok sakin ve yavaştır? Neden bazı insanlar...