gevşeme Tag

Doğru Gevşeme Nedir?

Doğru gevşemek, bir arabanın radyatörü gibi sistemimizi soğutur. Beden ve zihin durmaksızın aşırı çalıştığında verimlilikleri azalır. Gevşeme, doğanın bedeni şarj etme yoludur. Zihnimizin durumu ve vücudumuzun durumu birbiriyle yakından ilişkilidir. Kaslarınız gevşemişse, zihniniz de gevşer. Zihin endişeli ise, vücut da...