Doğru Nefes Nedir?
Nefes zihin-bedenin aküsüdür. Yoga doğru nefes almaya önem verir (diyaframı kullanarak Yogik tam nefes). Derin nefes alarak oksijen alımını önemli ölçüde artırır ve derin nefes vererek toksinleri uygun şekilde serbest bırakırız. Yoga bize nefes alışkanlıklarımızın sürekli farkında olmayı ve günlük yaşamımızda...
17 Ekim, 2022
/ 0 Comments