Pitta Dosha (Beden Tipi) Özellikleri

18 May Pitta Dosha (Beden Tipi) Özellikleri

Dönüşüm ve Metabolizma Enerjisi
Pitta Dosha, Ateş ve Su elementlerinden oluşur. Dönüştürme enerjisidir ve bedendeki tüm sindirim ve metabolik aktiviteyi (hormonlar,enzimler, safra, asitler gibi) yöneten güçtür.

Pitta’nın nitelikleri: Yağlı, keskin, sıcak, hafif, hareketli, sıvı ve asidik.

Pitta’nın vücuttaki ana yerleri; İnce bağırsak, mide, karaciğer, dalak, pankreas, kan, gözler ve terdir.

Fizyolojik olarak Pitta; karmaşık gıda moleküllerinin parçalanması yoluyla vücuda ısı ve enerji sağlanması, zihin ve bedenin dönüşüm ve dönüşümle ilgili tüm süreçlerini yönetir.

Psikolojik olarak Pitta; sevinç, cesaret, irade, öfke, kıskançlık ve zihinsel algılamayı yönetir. Aynı zamanda parlak zeka ışığı sağlar.

Pitta Dosha’yı dengesizleştiren şeyler:

-Pitta arttırıcı beslenmek
-Öfkeliyken yemek yemek
-Kahve, siyah çay, alkol içmek
-Sigara içmek
-Çok çalışmak
-Fazla rekabet etmek

Pitta Dosha’nın dengelenmesi:

-Hatırlanacak anahtar kelimeler:; soğutucu, sakinleştirici, ılımlılık
-Pitta dengeleyici beslenme
-Huzurlu bir ortamda yemek
-Yapay uyarıcılardan kaçınmak
-Doğada vakit geçirmek, sakinleştirici aktiviteler
-Günlük meditasyon alışkanlığı
-Yoga, yüzme, tai chi veya yürüyüş gibi sakinleştirici fiziksel egzersizler

Pitta beslenme prensipleri:
-Tatlı (sweet), acı (bitter) ve buruk (astringent) tatlar ağırlıklı beslenmek.
-Nane, lavanta, rezene, papatya kullanmak.
-Pitta dengeleyen gıdalar:
Yeşil yapraklı sebzeler, nişastalı sebzeler, pancar, kereviz, brokoli, karnabahar, bal, mercimek, yeşil elma, üzüm kabuğu, nar, siyah çay, süt ürünleri