Yoganın 5 Temel Prensibi

29 May Yoganın 5 Temel Prensibi

“Yoga, sade bir hayat ve yüksek düşünme ilkeleri üzerine inşa edilmiş bir öz disiplin yaşamıdır. Tüm beden, zihin ve ruh sistemimize gerçek bir bütünsel yaklaşım oluşturan bu beş prensibi takip ederseniz, bu zorlu ve stresli dünyada güç ve denge kazanırsınız. Böylece engeller başarının basamakları haline gelir ve hayat, karakterin ve merhametin gelişmesi ve İlahi her şeyi saran Benliğin Gerçekleşmesi için bir okuldur.”
Swami Vishnudevananda

Swami Sivananda’nın öğrencisi ve Sivananda Ashram kurucusu Vishnudevananda, modern dünyamızdaki insanların yaşam tarzlarını ve ihtiyaçlarını yakından gözlemleyerek Yoga’nın eski bilgeliğini, uzun, sağlıklı ve mutlu bir yaşam sağlamak için kendi yaşam biçiminize kolayca dahil edilebilecek 5 temel prensibe sentezlemiştir. Bu 5 prensip;

1-Doğru egzersiz
2-Doğru nefes
3-Doğru gevşeme
4-Doğru beslenme
5-Doğru düşünce ve meditasyondur.

Beden, ruh için bir araçtır ve sorunsuz çalışması ve optimum kilometre sağlayabilmesi için yerine getirilmesi gereken özel gereksinimlere sahiptir. Vücut mecazi olarak bir araba ile karşılaştırılabilir. Aracın işlevini yerine getirmesi için beş şey gerekir: bir yağlama sistemi, bir akü, bir soğutma sistemi, uygun yakıt ve direksiyonun arkasında açık bir zihin ve sorumlu sürücü.

Gerçekten de Yoganın bilgelik dolu sistemine hayran olmamak elde değil. Umarım bu prensipleri yaşamımıza geçirebilir ve mutlu ve özgür bir yaşam yolunda kalıcı adımlar atabiliriz…

Sevgiyle ve Saygıyla Namaste
Natalie Yanyan

Kaynak: https://sivanandayogafarm.org/teachings/5-points-of-yoga/
https://sivananda.org/teachings/5-points-of-yoga/